Das Weng Chun Training gliedert sich in mehrere Bereiche, die alle auf dem Bemühen gründen, die Techniken zu automatisieren.

1. Formen
Formen sind standardisierte Bewegungsabläufe in denen grundlegende Techniken geübt werden.
Zu den Formen gehören zum Beispiel die Fakuen (Blumenfaust), Saam Pai Fat (drei Verbeugungen zu Buddha), Muk Yan Jon (Holzpuppenform), Luk Dim Boon Kwun (Lang Stock Form), Fu Mo Siong Dao (Vater & Mutter Doppelmesser) und andere.

2. Partnerübungen
Die Partnerübungen stellen den wichtigsten Teil des Trainings dar. Während dieser Übungen werden neue Techniken erlernt sowie bereits bekannte Techniken geübt und verbessert. Bei den Partnerübungen wird darauf geachtet, dass immer wieder mit verschiedenen Partnern trainiert wird. Sehr wichtig ist auch das entspannte Üben, um Verletzungen vorzubeugen.

3. "Polstertraining"
Das Polstertraining wird genutzt, um die Schlagkraft zu verbessern.

4. Sparring
Zum üben von Kampfsituationen dient das Sparring.

5. Chi Sao
Chi Sao (klebende Hände) stellt die "Hohe Schule" das Weng Chun dar. Es dient dem Erlernen und Üben der Verteidigung und des Angriffs über das "Spüren" der Aktionen des Gegners.

6. Waffentraining
Als Ergänzung zum Training ohne Waffen werden hier Techniken mit Hilfmitteln trainiert.